예전과 비슷하게 먹는데 배가 먼저 나오기 시작합니다.
체중은 몇 kg 늘지 않았지만 셔츠와 바지가 허리에서 끼고, 건강검진에서는 중성지방·콜레스테롤·혈당·간수치를 관리하라는 이야기를 듣습니다.
평일에는 야근과 회식이 이어지고, 늦게 귀가한 날에는 저녁을 먹었어도 라면이나 배달음식을 다시 찾습니다. 운동을 시작해도 술자리와 야식이 반복되면 체중이 쉽게 돌아옵니다.
아침에는 피곤하고 낮에는 졸린데 밤에는 코를 심하게 골거나 자다가 숨이 막히는 분도 있습니다. 체중 증가와 함께 혈압약·당뇨약·고지혈증약을 시작한 분도 있습니다.
남성다이어트는 몸무게와 외모만을 위한 관리가 아닙니다.
특히 40대와 50대 중년 남성은 복부비만과 내장지방이 늘면서 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병과 지방간, 수면무호흡 같은 건강문제가 함께 나타날 수 있습니다. 비만은 제2형 당뇨병·고혈압·이상지질혈증·지방간·수면무호흡과 관련되며, 허리둘레가 큰 복부비만에서는 대사질환 위험을 더욱 세밀하게 살펴야 합니다. 국립당뇨병소화기신장연구소
리아한의원의 김포 남성다이어트 진료는 개인맞춤 다이어트한약을 기본으로 진행합니다.
허리둘레와 체성분, 건강검진 결과, 회식·음주·야식, 수면과 코골이, 식욕·소화·대변, 운동량과 복용약을 함께 확인합니다.
첫 처방 후에는 약 2주 간격으로 식욕과 수면, 소화·대변, 체중과 허리둘레의 변화를 확인해 한약의 구성과 복용시간을 조정합니다. 리아한의원 다이어트 프로그램은 개인맞춤 리아탕, 리아보식, 숙변환과 약 2주 뒤 재평가를 기본 구조로 운영합니다.
바로 답하면
한국 성인은 체질량지수 BMI가 25kg/㎡ 이상이면 비만으로 분류하며, 남성의 허리둘레가 90cm 이상이면 복부비만 기준에 해당합니다.
BMI가 높지 않더라도 허리둘레가 크고 체지방이 복부에 집중되어 있다면 혈당·혈압·중성지방·HDL 콜레스테롤·지방간 상태를 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 대한비만학회 진료지침은 한국 남성의 복부비만 기준을 허리둘레 90cm 이상으로 제시하며, BMI와 함께 허리둘레를 측정해 비만 관련 건강위험을 평가하도록 권고합니다. PubMed Central (PMC)
남성다이어트의 목표는 사람마다 다릅니다.
20~30대 남성
체형과 옷맵시, 복부 체지방을 줄이면서 운동 능력과 근육량을 유지하는 목표가 중심이 될 수 있습니다.
회식이 잦은 직장인 남성
평일의 늦은 식사와 음주, 주말 폭식이 반복되는 시간을 찾아 식욕과 식사량을 안정적으로 조절합니다.
40~50대 중년 남성
체중과 허리둘레뿐 아니라 혈압·공복혈당·당화혈색소·중성지방·LDL 콜레스테롤·HDL 콜레스테롤·간수치를 함께 확인합니다.
코골이와 아침 피로가 심한 남성
수면시간과 음주, 목둘레와 복부비만을 살피고 수면 중 무호흡이 의심되면 수면검사를 연결합니다.
운동은 하지만 뱃살이 줄지 않는 남성
운동 후 식사와 음주, 하루 전체 활동량, 근육량과 회복 상태를 확인해 운동을 감량으로 연결합니다.
남자다이어트는 적게 먹는 기간을 견디는 일이 아니라, 뱃살을 만드는 반복적인 생활을 찾아 한약과 식사·수면·운동을 함께 조정하는 과정입니다.
이 글에서 확인할 내용
- 남성은 체중보다 허리둘레를 함께 봐야 하는 이유
- 중년 남성 복부비만과 대사질환의 관계
- 고지혈증과 중성지방이 높은 남성의 체중관리
- 당뇨·당뇨 전단계와 다이어트
- 지방간과 음주가 함께 있는 경우
- 코골이·수면무호흡과 체중 증가
- 회식·야식·주말 폭식이 반복되는 남성
- 운동하는데 뱃살이 빠지지 않는 이유
- 남성 다이어트한약은 어떻게 처방하는지
- 리아탕·리아보식·숙변환의 활용
- 약 2주 뒤 처방을 조정하는 과정
- 체중 외에 확인하는 허리둘레·체력·검사 변화
남성은 체중보다 배가 먼저 달라지는 경우가 많습니다
남성은 체중이 많이 늘기 전부터 복부와 허리둘레의 변화를 느끼는 경우가 많습니다.
예전과 체중이 비슷해도 근육량이 줄고 복부 체지방이 늘면 벨트 구멍과 옷의 착용감이 달라집니다.
다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.
- 체중은 비슷한데 배만 나옵니다.
- 바지 허리가 점점 끼기 시작합니다.
- 앉았을 때 배가 많이 접힙니다.
- 식후 복부가 더 크게 불러옵니다.
- 예전보다 계단에서 숨이 찹니다.
- 운동을 쉬면 체중이 빠르게 증가합니다.
- 팔과 다리는 가늘어지는데 복부는 커집니다.
- 건강검진에서 중성지방과 혈당이 올라갑니다.
한국 남성의 복부비만 기준은 허리둘레 90cm 이상입니다. BMI는 전체적인 체중 상태를, 허리둘레는 복부에 집중된 지방과 대사질환 위험을 살펴보는 지표로 활용할 수 있습니다. PubMed Central (PMC)
리아한의원에서는 체중과 체질량지수만 기록하지 않습니다.
- 허리둘레
- 체지방률
- 골격근량
- 복부 체형
- 최근 1~2년의 체중 변화
- 운동을 쉬었을 때의 변화
- 건강검진 수치
이 자료를 함께 놓고 현재 가장 먼저 조절할 목표를 정합니다.
중년 남성다이어트는 건강검진표에서 시작할 수 있습니다
40대 이후에는 “배가 좀 나왔다”는 외형의 변화가 건강검진 수치와 연결되는 경우가 많습니다.
검진표에서 다음 항목을 확인해 주세요.
혈압
체중과 복부지방이 늘면 혈압 관리가 어려워질 수 있습니다.
- 수축기·이완기 혈압
- 혈압약 복용 여부
- 집에서 측정한 아침·저녁 혈압
- 운동 중 두통과 가슴답답함
- 음주 다음 날 혈압 변화
공복혈당과 당화혈색소
공복혈당과 당화혈색소는 당뇨와 당뇨 전단계를 살펴보는 데 활용합니다.
- 공복혈당
- 당화혈색소
- 당뇨 가족력
- 식후 졸림
- 심한 갈증과 잦은 소변
- 당뇨약과 비만치료 주사 사용 여부
체중관리는 제2형 당뇨병의 예방과 관리에서 중요한 목표이며, 과체중이나 비만이 있는 사람의 적절한 감량은 혈당과 여러 심혈관 위험요인을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 국립당뇨병소화기신장연구소
중성지방·LDL·HDL 콜레스테롤
건강검진에서 흔히 “고지혈증이 있다”고 듣지만 어떤 수치가 높은지는 사람마다 다릅니다.
- 중성지방이 높은지
- LDL 콜레스테롤이 높은지
- HDL 콜레스테롤이 낮은지
- 고지혈증약을 복용하는지
- 음주와 야식 뒤 수치가 달라졌는지
비만은 중성지방과 LDL 콜레스테롤 상승, HDL 콜레스테롤 저하와 연관될 수 있습니다. 질병통제예방센터
간수치와 지방간
- AST
- ALT
- 감마지티피
- 복부초음파의 지방간 소견
- 음주량과 음주 빈도
- 간질환과 담낭질환 이력
과체중·비만, 인슐린 저항성, 이상지질혈증과 제2형 당뇨병은 지방간질환과 밀접하게 연결됩니다. 국립당뇨병소화기신장연구소
요산과 통풍
육류와 술, 체중 증가가 겹치면서 요산이 높거나 통풍약을 복용하는 남성도 있습니다.
급격한 식사 변화와 탈수는 통풍 증상에 영향을 줄 수 있어 요산 수치와 복용약, 음주 습관을 처방에 반영합니다.
코골이와 수면무호흡은 다이어트의 중요한 변수입니다
잠을 오래 잤는데도 아침에 개운하지 않고 낮에 졸리다면 수면의 질을 살펴야 합니다.
다음과 같은 증상이 있나요?
- 코골이가 매우 큽니다.
- 자는 동안 숨이 멎는다는 말을 듣습니다.
- 숨을 몰아쉬거나 컥컥거리며 깹니다.
- 아침에 입이 마릅니다.
- 아침 두통이 있습니다.
- 낮에 회의나 운전 중 졸립니다.
- 밤에 소변을 보러 자주 깹니다.
- 성욕과 활력이 떨어졌습니다.
- 충분히 자도 피로가 남습니다.
수면무호흡에서는 수면 중 호흡이 반복해서 멈추고 다시 시작되며, 큰 코골이·숨을 몰아쉬는 증상과 낮 졸림이 나타날 수 있습니다. 비만은 폐쇄성 수면무호흡의 주요 위험요인 중 하나입니다. NHLBI, NIH
수면무호흡이 의심되면 수면검사와 이비인후과·수면의학 진료를 연결합니다.
양압기를 사용 중인 분은 사용시간과 아침 피로의 변화를 함께 확인합니다.
남성다이어트는 수면무호흡의 치료 계획과 체중관리를 병행하면서 진행할 수 있습니다.
수면이 안정되면 오후 피로와 늦은 밤 식욕, 운동 회복도 함께 달라질 수 있습니다.
남성의 체중이 늘어나는 대표적인 생활 패턴
1. 회식·음주형
평소에는 식사량이 많지 않지만 일주일에 두세 번 회식이 있고, 술과 안주를 오래 먹는 유형입니다.
- 회식 전 점심 이후 거의 먹지 않습니다.
- 배가 고픈 상태에서 술자리를 시작합니다.
- 고기와 튀김, 국물 안주를 오래 먹습니다.
- 술자리 뒤 면과 밥을 추가합니다.
- 귀가 후 다시 간식을 먹습니다.
- 다음 날 피곤해 움직임이 줄어듭니다.
진료에서는 술의 종류보다 실제 마시는 양과 횟수, 안주와 귀가 후 식사, 다음 날 회복 패턴을 확인합니다.
2. 퇴근 후 폭식형
낮에는 바빠서 거의 먹지 않고 저녁에 한꺼번에 많은 양을 먹습니다.
- 아침을 거릅니다.
- 점심을 빨리 먹거나 적게 먹습니다.
- 오후에는 커피로 버팁니다.
- 퇴근할 때 허기가 매우 강합니다.
- 저녁 식사 속도가 빠릅니다.
- 식후에도 과자나 빵을 찾습니다.
낮 시간의 식사 공백과 오후 피로를 함께 조절해야 저녁 폭식이 줄어듭니다.
3. 야식·배달음식형
저녁을 먹었는데도 밤 10시 이후 다시 음식을 찾는 유형입니다.
배가 고파서 먹는 경우와 하루의 긴장을 음식으로 푸는 경우를 구분합니다.
- 야식이 시작되는 시간
- 저녁 식사량
- 취침시간
- 음주 여부
- 스트레스가 심했던 날의 식욕
- 잠들기 전 음식에 대한 습관
을 함께 살펴봅니다.
4. 주말 요요형
주중에는 식사를 크게 줄여 체중이 내려가지만 금요일 저녁부터 외식·술·야식이 몰리는 유형입니다.
평일의 제한이 지나치게 강하면 주말 반동이 커질 수 있습니다.
주중과 주말에 서로 다른 현실적인 기준을 세워 감량 흐름을 이어갑니다.
5. 수면 부족형
야근과 늦은 화면 사용으로 수면시간이 부족하고, 아침에는 식욕이 없지만 오후부터 단 음식과 고칼로리 음식이 당깁니다.
코골이와 수면무호흡 가능성, 카페인 섭취와 취침시간을 함께 확인합니다.
6. 운동 보상형
운동을 열심히 했다는 생각으로 운동 뒤 식사와 술이 늘어나는 유형입니다.
- 운동 전후 체중 변화
- 운동 후 배고픔
- 스포츠음료와 보충제
- 운동 뒤 음주
- 하루 전체 걸음 수
- 근력운동과 유산소운동의 비중
을 살펴 운동 효과가 실제 체지방 감소로 이어지도록 조정합니다.
7. 중년 근육감소형
체중은 크게 변하지 않았지만 근육량이 줄고 허리둘레와 체지방률이 늘어난 유형입니다.
장시간 앉아 있는 생활과 운동 중단, 수면 부족, 과도한 식사 제한이 함께 영향을 줄 수 있습니다.
이 경우에는 체중을 빠르게 낮추기보다 복부지방을 줄이면서 단백질 섭취와 근력운동을 유지하는 방향으로 진행합니다.
나이에 따라 남자다이어트의 목표가 달라집니다
20~30대 남성다이어트
젊은 남성은 외모와 체형, 운동 수행을 목표로 다이어트를 시작하는 경우가 많습니다.
- 복부와 옆구리 체지방
- 근육량 유지
- 야식과 배달음식
- 주말 음주
- 운동 후 과식
- 단백질 보충제와 건강기능식품
을 함께 봅니다.
근육량과 운동 능력을 유지하면서 허리둘레와 체지방률을 줄이는 목표를 세웁니다.
30~40대 직장인 남자다이어트
직장과 육아, 회식이 겹치면서 자신의 식사와 운동을 관리할 시간이 줄어드는 시기입니다.
- 야근
- 회식
- 아이를 재운 뒤 야식
- 주말 외식
- 짧은 수면
- 목·허리·무릎 통증
- 운동 중단
이 반복되는 생활 속에서 가장 자주 무너지는 시간부터 조절합니다.
40~50대 중년 남성다이어트
중년 남성은 건강검진 결과와 복용약을 적극적으로 반영합니다.
- 복부비만과 허리둘레
- 혈압
- 공복혈당과 당화혈색소
- 중성지방·LDL·HDL
- 지방간과 간수치
- 요산과 통풍
- 코골이와 수면무호흡
- 근육량과 체력
체중감량이 외모 개선을 넘어 대사 건강과 수면, 체력 회복으로 이어지도록 계획합니다.
60대 전후 남성 체중관리
체중을 빠르게 줄이는 것보다 근육량과 보행능력, 식사와 기력을 지키는 것이 중요합니다.
신장·간질환, 당뇨와 심혈관질환, 복용약과 관절 상태를 확인하면서 허리둘레와 체지방을 조절합니다.
리아한의원 남성다이어트는 개인맞춤 한약이 기본입니다
리아한의원은 전국 여러 지점에서 축적된 한방다이어트 경험을 바탕으로 김포본점에서 개인맞춤 리아탕을 처방합니다.
다이어트한약은 식욕과 체중만을 기준으로 정하지 않습니다.
다음 내용을 처방에 반영합니다.
- 식욕이 강해지는 시간
- 한 끼 식사량과 식사 속도
- 회식과 음주 횟수
- 야식과 주말 식사
- 수면시간과 코골이
- 두근거림과 혈압
- 소화와 속쓰림
- 변비와 복부팽만
- 부종과 갈증
- 운동량과 근육량
- 당뇨약·혈압약·고지혈증약
- 비만치료 주사와 다른 다이어트약
- 간·신장·담낭질환
- 정신건강 관련 약
리아한의원의 실제 다이어트 프로그램은 개인맞춤 리아탕과 리아보식, 숙변환을 현재 생활과 몸 상태에 맞춰 구성하고 약 2주마다 반응을 확인하는 방식입니다. 리아한의원
같은 남성복부비만이라도 한약의 방향은 다릅니다
강한 허기와 빠른 식사가 중심인 경우
식사 전 허기가 매우 강하고 음식을 빠르게 먹어 포만감을 느끼기 전에 과식하는지 확인합니다.
갈증과 열감, 변비, 자극적인 음식 선호를 함께 살펴 식욕과 식사 속도가 안정되도록 처방합니다.
퇴근 후 폭식이 중심인 경우
아침과 점심 섭취량, 오후 피로, 업무 스트레스와 퇴근시간을 확인합니다.
낮 시간의 식사 공백을 조정하고 저녁에 몰리는 허기를 편안하게 하는 방향으로 처방합니다.
회식·음주 뒤 붓고 무거운 경우
술과 안주 뒤 얼굴과 손발이 붓고 몸이 무거우며, 속이 더부룩하고 대변이 불편한지 살펴봅니다.
음주 다음 날 식욕과 수분, 소화·부종의 변화를 처방에 반영합니다.
야식과 불면이 함께 있는 경우
잠이 늦고 누우면 생각이 많아지며, 야식을 먹어야 마음이 편해지는 흐름을 확인합니다.
식욕과 함께 긴장·수면 상태를 살펴 늦은 밤 식사를 줄일 수 있도록 처방합니다.
피로해서 운동을 못 하는 경우
오전 피로와 낮 졸림, 코골이, 식사 후 졸음과 운동 후 회복 상태를 확인합니다.
체중감량 과정에서도 일과 운동을 이어갈 수 있도록 식사량과 처방 강도를 조절합니다.
속쓰림과 더부룩함이 있는 경우
회식·음주와 늦은 식사 뒤 명치답답함, 신물과 트림이 있는지 확인합니다.
소화 상태를 편안하게 하면서 야식과 과식을 줄이는 방향으로 구성합니다.
변비와 복부팽만이 있는 경우
식사량이 줄면서 대변이 굳거나 배가 더 답답해지는 분도 있습니다.
대변 횟수와 형태, 수분 섭취와 복부 상태를 확인해 리아탕 구성을 조절하고, 필요한 경우 숙변환을 함께 활용할 수 있습니다.
리아보식과 숙변환은 생활의 빈틈을 보완합니다
리아보식
아침을 거르거나 회의와 외근 때문에 식사 공백이 길어지는 분은 현실적으로 끼니를 준비하기 어렵습니다.
리아보식은 식사 대용 또는 보조가 필요한 일정에 활용해 늦은 저녁 폭식으로 이어지는 공복시간을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
복용과 활용 방식은 환자의 한 끼 섭취량과 운동량, 혈당 상태에 맞춰 정합니다.
숙변환
다이어트 중 식사량 변화로 변비와 복부팽만이 심해지는 경우에는 대변 상태를 확인해 숙변환 사용 여부를 정합니다.
매일 동일하게 사용하는 방식보다 대변 횟수와 굳기, 복통과 복용 반응을 보며 조절합니다.
약 2주 뒤에는 처방을 다시 맞춥니다
첫 진료에서 세운 계획을 그대로 오래 이어가기보다 몸의 반응을 확인해 다음 처방을 정합니다.
약 2주 뒤에는 다음 내용을 비교합니다.
- 아침·점심·저녁 식사량
- 오후와 퇴근 후 허기
- 야식 횟수
- 회식과 음주 횟수
- 포만감을 느끼는 시점
- 속쓰림과 더부룩함
- 대변 횟수와 굳기
- 수면시간과 코골이
- 두근거림과 혈압
- 피로와 집중력
- 운동 가능 상태
- 체중과 허리둘레
- 체지방률과 근육량
식욕은 잘 조절되지만 수면이 얕아졌다면 복용시간과 처방 강도를 조정합니다.
체중은 줄었지만 피로와 운동 능력이 떨어졌다면 식사 구성과 한약의 방향을 다시 맞춥니다.
변비와 속쓰림이 생겼다면 대변과 소화 상태에 맞춰 약재 구성을 바꿉니다.
리아한의원의 2주 재평가는 단순한 체중 확인이 아니라, 더 편안하고 오래 지속할 수 있는 감량으로 처방을 정밀하게 맞추는 과정입니다.
회식이 있어도 남성다이어트를 이어갈 수 있습니다
직장생활에서 회식을 모두 피하기 어려운 분이 많습니다.
현실적인 회식 기준을 정해 감량 흐름을 유지합니다.
회식 전
점심 이후 오랜 공복으로 술자리에 가지 않도록 작은 식사나 준비된 간식을 활용합니다.
첫 메뉴
단백질과 채소를 먼저 선택하고, 튀김·면·볶음밥이 한꺼번에 겹치는 흐름을 줄입니다.
술의 양
술의 종류를 바꾸는 것보다 실제 마시는 잔 수와 빈도를 기록합니다.
술자리 시간
늦은 시간까지 안주를 반복해서 먹는 패턴을 줄이고 귀가 후 추가 식사를 관리합니다.
다음 날
굶어서 만회하기보다 수분과 규칙적인 첫 식사, 가벼운 걷기를 통해 원래의 생활로 돌아옵니다.
한 번의 회식을 실패로 판단하지 않고, 일주일 전체의 음주와 식사 흐름을 봅니다.
운동은 뱃살 감량과 근육 유지에 맞춰 구성합니다
남성은 체중을 빠르게 줄이려다 근육량과 운동 수행이 함께 떨어지는 경우가 있습니다.
다이어트 중에는 다음 두 가지를 함께 봅니다.
일상 활동
- 하루 걸음 수
- 계단 사용
- 앉아 있는 시간
- 출퇴근 이동
- 식후 걷기
- 주말 활동량
계획된 운동
- 근력운동 횟수
- 유산소운동 시간
- 운동 강도
- 운동 후 식사
- 운동 뒤 음주
- 통증과 회복 상태
운동을 처음 시작하는 분은 걷기와 기본 근력운동부터 시작합니다.
기존에 운동하던 분은 근육량을 유지하면서 체지방을 줄일 수 있도록 운동 전후 식사와 회복을 조절합니다.
골프·테니스·축구·러닝을 하는 분은 운동 후 식욕과 술자리까지 포함해 주간 계획을 세웁니다.
기존 질환과 복용약을 한약 처방에 반영합니다
다음 질환과 약을 복용 중이라면 진료 때 알려주세요.
- 고혈압과 혈압약
- 당뇨와 당뇨약
- 고지혈증과 지질강하제
- 지방간과 간질환
- 통풍과 요산강하제
- 갑상선질환
- 심혈관질환
- 수면무호흡과 양압기
- 간·신장·담낭질환
- 전립선 관련 약
- 항우울제와 수면제
- 비만치료 주사
- 다른 다이어트약과 건강기능식품
기존 치료를 유지하면서 체중관리 과정의 식욕·혈압·혈당·소화와 수면 변화를 함께 확인합니다.
건강검진 결과와 처방전 또는 약 봉투 사진을 가져오면 상담에 도움이 됩니다.
체중 외에 이런 변화를 확인합니다
남성다이어트의 결과는 체중 한 줄로 판단하기보다 생활과 건강의 변화를 함께 봅니다.
체형
- 허리둘레
- 배와 옆구리 체형
- 체지방률
- 근육량
- 옷과 벨트의 착용감
식사
- 회식 횟수
- 음주량
- 야식 횟수
- 식사 속도
- 포만감
- 주말 외식
건강
- 혈압
- 공복혈당과 당화혈색소
- 중성지방·LDL·HDL
- 간수치
- 요산
- 건강검진 결과
생활 기능
- 아침 피로
- 낮 졸림
- 코골이
- 계단과 걷기
- 운동 수행
- 허리·무릎 부담
- 업무 집중력
2~4주의 변화가 실제 직장생활과 회식, 주말에도 이어지는지를 확인합니다.
남성다이어트는 뱃살을 줄이면서 건강을 되찾는 과정입니다
남성 복부비만은 단순히 바지가 맞지 않는 문제로 끝나지 않습니다.
허리둘레가 늘면서 혈압과 혈당, 중성지방·콜레스테롤, 지방간과 수면무호흡이 함께 나타나는 경우가 있습니다.
리아한의원에서는 개인맞춤 리아탕을 기본으로 식욕이 강해지는 시간과 회식·음주, 야식, 수면과 코골이, 소화·대변과 근육량을 세밀하게 살펴봅니다.
리아보식과 숙변환은 현재 생활에 필요한 범위에서 구성하고, 약 2주마다 몸의 반응을 확인해 한약의 강도와 복용시간을 조정합니다.
체중계 숫자와 함께 허리둘레, 건강검진 수치, 아침 피로와 운동 능력을 비교합니다.
외모를 위해 시작한 남자다이어트가 혈압·혈당·지질·수면과 체력을 함께 관리하는 건강한 변화로 이어지도록 계획하겠습니다.
함께 보면 좋은 진료 안내
건강검진 결과와 평소 생활을 알려주세요
다음 자료를 준비하면 상담에 도움이 됩니다.
- 최근 건강검진 결과
- 체중과 허리둘레
- 체성분검사 결과
- 혈압 기록
- 혈당·당화혈색소
- 콜레스테롤·중성지방
- 간수치와 지방간 검사
- 현재 복용약
- 일주일의 회식·음주 횟수
- 야식 시간
- 수면시간과 코골이
- 운동 일정
자료가 완벽하지 않아도 진료를 시작할 수 있습니다.
실제로 가장 자주 무너지는 저녁과 회식, 주말의 생활을 알려주시면 개인맞춤 남성 다이어트 계획을 세우겠습니다.
리아한의원 김포본점 전국 7개 지점의 한방다이어트 경험 개인맞춤 리아탕 · 리아보식 · 숙변환 · 약 2주 재평가 남녀 한의사 진료 · 평일 오후 9시까지 야간진료 경기도 김포시 김포한강1로 55 이솔빌딩 4층 전화 문의 031-986-4975
작성·검토 성경현 대표원장