축구는 단순히 오래 달리는 운동이 아닙니다.
걷기와 조깅을 반복하다가 순간적으로 전력 질주하고, 급하게 멈추거나 방향을 바꾸며, 점프와 몸싸움을 반복합니다. 경기 상황을 계속 판단하면서 공과 상대 선수의 움직임에도 집중해야 합니다.
체력과 근력, 순발력과 집중력을 한 경기 안에서 모두 사용합니다.
전반에는 잘 뛰다가 후반이 되면 다리가 무거워지고, 평소보다 판단과 움직임이 늦어지는 선수가 있습니다. 경기가 끝난 뒤 종아리와 허벅지가 며칠씩 무겁고, 다음 훈련을 시작할 때도 몸이 풀리지 않기도 합니다.
훈련량을 늘리는데 오히려 체중이 빠지고 식욕이 떨어지거나, 몸은 피곤한데 잠들지 못하는 학생 선수도 있습니다.
이런 선수에게 필요한 것은 누구나 먹는 보양식이 아닙니다.
현재 부족한 것이 기초체력인지, 근육 회복력인지, 식욕과 소화인지, 수면과 집중력인지 구분해 처방해야 합니다.
리아한의원의 김포 축구선수보약은 반복 질주를 버티는 체력, 훈련 후 빠른 회복, 근육 피로, 식욕·소화, 깊은 수면과 경기 집중력을 함께 고려한 개인맞춤한약입니다.
이 페이지에서 확인할 내용
- 축구선수에게 일반적인 보양식보다 맞춤보약이 필요한 이유
- 전반에는 괜찮지만 후반에 급격히 지치는 경우
- 반복 질주와 방향 전환이 몸에 만드는 부담
- 경기 후 허벅지와 종아리 피로가 오래가는 이유
- 학생 축구선수의 식욕·체중·성장 관리
- 경기를 앞두고 긴장하고 잠을 못 자는 선수
- 축구선수보약에서 녹용을 활용하는 이유
- 반복되는 발목·무릎·햄스트링 통증 관리
- 한약과 침·약침·전침치료를 함께 받는 경우
- 도핑검사 대상 선수를 위한 처방
- 운동을 직접 해본 한의사의 축구선수 진료
보양식보다 개인맞춤 처방이 필요한 이유
축구선수의 체력이 떨어졌다고 해서 모든 선수에게 같은 보양식과 같은 보약이 필요한 것은 아닙니다.
어떤 선수는 경기 후반에 다리에 힘이 빠지는 것이 가장 큰 문제입니다.
어떤 선수는 경기력은 괜찮지만 훈련 후 근육 피로가 며칠씩 남습니다.
훈련량에 비해 식사량이 부족하고 체중이 계속 빠지는 학생도 있으며, 잘 먹는데도 소화가 약해 충분히 흡수하지 못하는 선수도 있습니다.
몸은 충분히 훈련되어 있지만 경기 전 긴장과 불면 때문에 실력을 제대로 발휘하지 못하는 선수도 있습니다.
같은 축구선수라도 필요한 처방은 다릅니다.
- 반복 질주를 버티는 체력이 부족한 선수
- 경기 후 회복이 느린 선수
- 근육이 쉽게 뭉치고 무거운 선수
- 식욕과 소화력이 약한 선수
- 체중과 근육이 잘 붙지 않는 선수
- 땀이 많고 운동 후 열감이 오래가는 선수
- 경기 전 긴장과 불면이 심한 선수
- 성장과 훈련을 동시에 감당해야 하는 학생 선수
- 발목·무릎·햄스트링 손상이 반복되는 선수
리아한의원은 축구를 한다는 이유만으로 정해진 보약을 처방하지 않습니다.
현재 선수의 몸에서 가장 많이 소모되는 부분과 회복을 방해하는 문제를 찾아 한약의 방향과 강도를 정합니다.
후반에 체력이 급격히 떨어지는 선수
전반에는 상대 선수와 비슷하게 뛰지만 후반으로 갈수록 다리가 무겁고 호흡이 가빠지는 선수가 있습니다.
공을 받으러 움직이는 횟수가 줄고, 수비 복귀가 늦어지며, 평소라면 자연스럽게 나오던 판단과 패스가 흔들립니다.
단순히 의지나 정신력의 문제로 생각해 훈련량을 더 늘리기도 합니다.
그러나 이미 회복력이 떨어진 상태에서 운동량만 계속 늘리면 피로가 더 누적될 수 있습니다.
후반 체력이 떨어지는 선수는 다음과 같은 부분을 함께 살펴야 합니다.
- 훈련을 시작할 때부터 몸이 무거운지
- 반복 질주 후 회복이 지나치게 느린지
- 땀을 많이 흘리고 갈증과 입마름이 심한지
- 운동 뒤 식욕이 떨어지는지
- 야간훈련 뒤 잠들기 어려운지
- 자고 일어나도 피로가 남는지
- 체중과 근육량이 줄고 있는지
- 감기나 장염으로 훈련을 자주 쉬는지
한약은 강한 훈련으로 소모된 기혈과 진액을 보충하고, 경기 중 체력과 집중 상태가 급격히 떨어지지 않도록 몸의 기반을 보강하는 방향으로 처방합니다.
반복 질주와 방향 전환은 근육 회복을 더 중요하게 만듭니다
축구 경기에서는 일정한 속도로만 달리지 않습니다.
걷기와 조깅 사이에 전력 질주가 반복되고, 상대 선수와 공의 방향에 맞춰 갑자기 멈추거나 방향을 바꿉니다.
이 과정에서 햄스트링, 대퇴사두근, 내전근, 종아리와 둔근이 반복적으로 강한 힘을 사용합니다.
훈련이나 경기가 끝난 뒤 다음과 같은 변화가 나타날 수 있습니다.
- 허벅지 뒤쪽이 단단하고 당깁니다.
- 종아리가 무겁고 쥐가 날 것 같습니다.
- 사타구니와 허벅지 안쪽이 뻐근합니다.
- 계단을 내려갈 때 무릎이 무겁습니다.
- 발목이 자주 붓고 불안정하게 느껴집니다.
- 허리와 엉치가 굳어 몸을 돌리기 어렵습니다.
- 몸을 풀어도 다리에 힘이 잘 들어가지 않습니다.
통증이 뚜렷하지 않더라도 근육의 무거움과 피로가 계속 남으면 다음 훈련의 움직임에 영향을 줄 수 있습니다.
축구선수보약은 전신 체력을 보충하면서 근육의 기혈순환과 훈련 후 회복을 돕는 방향으로 처방합니다.
특정 부위의 통증과 긴장이 반복된다면 침·약침·전침치료를 함께 활용할 수 있습니다.
훈련 다음 날까지 몸이 회복되지 않는다면
훈련을 열심히 한 뒤 몸이 피곤한 것은 자연스러운 반응입니다.
문제는 충분히 자고 쉬어도 다음 날까지 몸이 무겁고, 새 훈련을 시작할 때 이전 피로가 그대로 남아 있는 경우입니다.
처음에는 워밍업 시간이 길어집니다.
시간이 지나면 움직임이 둔해지고 평소보다 작은 충격에도 통증이 생기며, 감기와 장염 같은 잔병치레까지 늘 수 있습니다.
회복이 늦은 선수에게는 단순히 기운을 올리는 약보다 다음 부분을 함께 고려해야 합니다.
소모된 기혈을 보충합니다
강한 운동을 반복하면서 소모된 체력과 전신의 기운을 보강해 다음 훈련을 시작할 수 있는 힘을 돕습니다.
근육 회복을 돕습니다
훈련 뒤 근육의 무거움과 긴장이 오래 남는 선수는 기혈순환과 근육 회복을 고려한 약재를 함께 사용합니다.
땀으로 소모된 진액을 보충합니다
땀이 많고 운동 뒤 입마름·열감·불면이 있는 선수에게는 무조건 따뜻한 보약을 사용하지 않습니다.
소모된 진액을 보충하고 운동 후 남는 열과 긴장을 안정시키는 방향으로 처방합니다.
식욕과 소화를 회복합니다
훈련이 끝나면 너무 피곤해 식사를 제대로 하지 못하거나, 많이 먹으면 속이 더부룩하고 설사하는 선수가 있습니다.
먹고 흡수하는 기능이 회복되어야 체력과 근육의 회복도 따라올 수 있습니다.
수면의 질을 높입니다
몸은 피곤하지만 신경이 각성되어 잠들지 못하면 밤사이 충분한 회복이 이루어지기 어렵습니다.
야간훈련과 경기 전 긴장을 고려해 수면과 자율신경을 함께 다스립니다.
학생 축구선수는 성장과 훈련을 동시에 감당합니다
초등학생과 중·고등학생 축구선수는 성인 선수와 다릅니다.
훈련으로 소모되는 체력을 보충하면서 키와 체중이 자라는 데 필요한 영양과 에너지도 확보해야 합니다.
하지만 실제 학생 선수의 생활을 보면 아침을 거르고 학교에 가거나, 수업이 끝난 뒤 바로 훈련하면서 식사를 제대로 하지 못하는 경우가 많습니다.
야간훈련이 늦게 끝나 식사를 거르거나, 너무 피곤해 조금만 먹고 잠드는 학생도 있습니다.
훈련량은 많은데 섭취와 회복이 따라가지 못하면 다음과 같은 변화가 생길 수 있습니다.
- 체중이 잘 늘지 않거나 오히려 줄어듭니다.
- 키는 자라지만 몸이 지나치게 마릅니다.
- 운동 후 입맛이 없고 속이 울렁거립니다.
- 복통과 설사가 자주 생깁니다.
- 아침에 일어나기 어렵고 수업 중 졸립니다.
- 비염과 감기 때문에 훈련을 자주 쉽니다.
- 종아리와 무릎, 발목 통증이 반복됩니다.
- 훈련 집중력이 떨어지고 쉽게 짜증을 냅니다.
성장기 축구선수보약은 무조건 몸집을 크게 만드는 약이 아닙니다.
식욕과 소화기능을 회복하고, 훈련으로 소모된 체력과 성장에 필요한 기혈을 함께 보충해 잘 먹고 잘 자며 운동을 이어갈 수 있도록 처방합니다.
식욕과 소화가 약하면 체력도 붙기 어렵습니다
좋은 음식과 단백질을 충분히 먹는다고 모두 체력과 근육으로 이어지는 것은 아닙니다.
운동 뒤 속이 울렁거려 식사를 거르거나, 많이 먹으면 배가 아프고 설사하는 선수는 충분한 영양을 섭취하기 어렵습니다.
식사 시간이 되어도 배가 고프지 않고 몇 숟갈 만에 배가 부르는 경우도 있습니다.
이때 억지로 식사량만 늘리면 속이 더 불편해지고 음식 자체를 피하게 될 수 있습니다.
리아한의원은 축구선수보약을 처방할 때 다음 부분을 살펴봅니다.
- 운동 전후 식욕의 차이
- 한 번에 먹을 수 있는 식사량
- 식후 더부룩함과 명치 답답함
- 복통과 설사 여부
- 변비와 가스
- 아침 식욕
- 체중과 근육 증가 상태
- 찬 음식과 유제품 뒤의 변화
소화가 약한 선수에게 무겁고 진한 보약만 사용하지 않습니다.
비위기능을 회복해 음식물을 편하게 받아들이고, 먹은 영양이 체력과 성장으로 이어질 수 있도록 처방합니다.
경기 전 긴장과 불면도 경기력을 떨어뜨립니다
연습에서는 잘하던 선수가 중요한 경기만 앞두면 잠을 이루지 못하는 경우가 있습니다.
심장이 빨리 뛰고 손에 땀이 나며, 속이 메스껍거나 배가 아파 화장실을 자주 찾기도 합니다.
경기 시작 전부터 체력과 집중력을 소모하는 상태입니다.
긴장 자체는 경기에서 필요한 반응입니다. 하지만 지나친 긴장은 판단과 움직임을 경직시키고 수면과 소화를 방해할 수 있습니다.
이런 선수에게 기운을 무조건 끌어올리는 보약만 사용하는 것은 적절하지 않을 수 있습니다.
리아한의원은 다음과 같은 상태를 함께 살펴 처방합니다.
- 경기 전날 잠들기 어려운 경우
- 자다가 자주 깨거나 꿈이 많은 경우
- 경기 전 두근거림과 식은땀이 심한 경우
- 긴장하면 식욕이 사라지는 경우
- 복통과 설사가 생기는 경우
- 경기 초반 몸이 지나치게 경직되는 경우
- 후반에 집중력이 급격히 떨어지는 경우
긴장된 자율신경을 안정시키고 깊은 수면과 소화기능을 회복해, 경기에서 훈련한 실력을 발휘할 수 있는 몸 상태를 만드는 데 초점을 둡니다.
녹용은 축구선수의 체력과 회복을 보강하는 데 활용합니다
녹용은 성장기 학생 선수와 훈련량이 많은 운동선수의 체력과 회복을 보강하기 위해 활용하는 대표적인 약재입니다.
축구선수에게는 다음과 같은 경우 녹용보약을 고려할 수 있습니다.
- 반복 질주 후 체력이 급격히 떨어지는 선수
- 후반으로 갈수록 다리에 힘이 빠지는 선수
- 훈련 후 피로가 다음 날까지 남는 선수
- 체중과 근육이 잘 붙지 않는 학생 선수
- 식욕이 약하고 쉽게 지치는 선수
- 감기와 장염으로 훈련을 자주 쉬는 선수
- 잔부상이 반복되면서 전신 체력도 떨어진 선수
- 시즌 중 경기와 훈련을 이어갈 회복력이 필요한 선수
녹용을 많이 넣는다고 모든 선수에게 좋은 것은 아닙니다.
운동 후 열감과 땀이 많고 입마름과 불면이 심한 선수, 소화력이 약한 선수는 녹용의 양과 함께 사용하는 약재를 조절해야 합니다.
리아한의원은 축구선수라는 이유만으로 녹용을 일률적으로 사용하지 않습니다.
현재 체력과 열감, 식욕과 소화, 수면과 근육 피로를 확인해 녹용이 필요한지와 적절한 배합을 정합니다.
후반 체력과 집중력을 함께 봅니다
축구에서 후반 체력 저하는 단순히 달리는 속도에만 영향을 주지 않습니다.
체력이 떨어지면 상대 선수와 공의 위치를 판단하는 속도가 늦어지고, 수비 복귀와 패스 선택이 흔들리며, 작은 충돌에도 자세를 유지하기 어려워질 수 있습니다.
리아한의원의 축구선수보약은 다음과 같은 변화를 목표로 처방합니다.
- 경기 시작부터 몸이 무겁지 않도록 돕습니다.
- 반복 질주를 버티는 기초체력을 보강합니다.
- 경기 후반까지 컨디션을 유지하도록 돕습니다.
- 훈련 후 근육과 전신 피로의 회복을 돕습니다.
- 식욕과 소화기능을 안정시킵니다.
- 깊은 수면과 아침의 회복감을 돕습니다.
- 경기 전 긴장을 안정시키고 집중력을 유지하도록 돕습니다.
- 감기와 잔병치레가 반복되지 않도록 면역력을 보강합니다.
- 학생 선수의 성장과 체중 관리를 돕습니다.
이미 충분히 훈련하고 있지만 체력 저하와 느린 회복 때문에 실력을 다 발휘하지 못하는 선수라면, 몸의 기반을 회복하는 치료가 필요합니다.
반복되는 축구 손상은 통증치료를 함께 받을 수 있습니다
축구선수는 통증이 완전히 사라질 때까지 운동을 쉬기 어려운 경우가 많습니다.
경기와 훈련을 이어가면서 같은 부위에 반복적인 부담이 쌓입니다.
리아한의원에서는 축구선수보약과 함께 다음과 같은 통증을 치료할 수 있습니다.
- 햄스트링 통증과 반복 손상
- 허벅지 앞쪽과 안쪽 근육통
- 종아리 긴장과 쥐
- 발목염좌와 발목 불안정감
- 무릎 앞쪽과 바깥쪽 통증
- 오금 당김과 통증
- 정강이 통증과 신스프린트
- 장경인대증후군
- 족저근막과 발뒤꿈치 통증
- 허리와 엉치 통증
- 몸싸움 이후 목·어깨 통증
개인맞춤한약은 훈련으로 소모된 체력과 근육 회복을 돕고, 침·약침·전침·부항치료는 통증 부위의 근육 긴장과 염증성 자극을 다스리는 데 활용합니다.
선수에게 무조건 운동을 중단하라고 설명하지 않습니다.
현재 통증의 정도와 운동 중 불편, 다음 날 반응을 살펴 훈련을 이어가면서 치료할 수 있는 범위를 안내합니다.
운동을 직접 해본 한의사가 축구선수의 몸을 이해합니다
리아한의원 성경현 대표원장은 축구와 러닝, 테니스, 골프 등 여러 운동을 꾸준히 해왔으며 풀마라톤 완주와 아마추어 골프대회 출전을 경험했습니다.
직접 운동을 해본 사람은 단순히 피곤한 것과 몸이 회복되지 않는 상태의 차이를 압니다.
선수에게 쉬는 것이 가장 간단한 방법이라는 것을 알면서도, 훈련과 경기를 이어가야 하는 상황도 이해합니다.
리아한의원은 축구선수에게 막연히 운동을 줄이라고만 하지 않습니다.
현재 체력과 회복 상태, 근육 피로와 통증, 식욕과 수면을 살펴 운동을 지속하면서 좋은 컨디션을 만들 수 있는 치료 방향을 찾습니다.
도핑검사 대상 선수는 미리 말씀해 주세요
학교운동부, 엘리트·실업·프로선수와 공식 대회에 출전하는 선수 가운데 도핑검사 대상이라면 진료 전에 말씀해 주세요.
도핑 관련 이슈가 있는 선수는 관련 한약재 가이드라인과 적용되는 금지목록을 반영해 문제가 될 수 있는 약재를 제외하고 처방합니다.
도핑검사를 받지 않는 일반 학생 선수와 생활체육인에게 복잡한 자료를 준비하도록 요구하지 않습니다.
축구선수라는 점, 현재 가장 힘든 증상과 도핑검사 대상 여부만 말씀해 주시면 됩니다.
리아한의원의 축구선수보약 진료
1. 현재 가장 힘든 문제를 확인합니다
후반 체력 저하, 느린 회복, 근육 피로, 식욕저하, 체중 감소, 불면과 긴장 가운데 무엇이 가장 큰 문제인지 확인합니다.
2. 체력 소모와 회복 상태를 구분합니다
훈련 후 피로가 얼마나 오래 남는지, 다음 날 몸이 얼마나 무거운지, 땀과 열감이 심한지 살펴봅니다.
3. 식욕과 소화를 확인합니다
운동 뒤에도 충분히 먹을 수 있는지, 많이 먹으면 복통·설사와 더부룩함이 생기는지 확인합니다.
4. 수면과 경기 전 긴장을 살펴봅니다
잠들기 어렵거나 자주 깨는지, 중요한 경기 전 두근거림과 긴장이 심한지 확인합니다.
5. 근육 피로와 반복 통증을 확인합니다
햄스트링, 종아리, 발목, 무릎과 허리 가운데 반복해서 불편한 부위가 있는지 살펴봅니다.
6. 개인맞춤 축구선수보약을 처방합니다
체력과 지구력, 근육 회복, 식욕과 소화, 땀과 진액 소모, 수면과 집중 가운데 현재 우선할 방향을 정합니다.
녹용을 사용할지와 약재의 구성도 선수 상태에 맞춰 결정합니다.
7. 필요한 통증치료를 병행합니다
반복되는 근육과 관절 통증이 있다면 침·약침·전침·부항치료를 함께 적용할 수 있습니다.
8. 실제 경기와 훈련의 변화를 확인합니다
막연히 기운이 좋아졌는지만 묻지 않습니다.
다음 날 몸의 무거움, 운동 후 회복시간, 후반 체력, 식욕과 수면, 경기 중 집중 상태가 어떻게 달라지는지 확인합니다.
복용하면서 확인할 변화
- 훈련을 시작할 때 몸이 덜 무거운지
- 반복 질주 후 회복이 빨라졌는지
- 후반까지 다리 힘과 움직임이 유지되는지
- 경기 후 근육 피로가 오래 남지 않는지
- 운동 뒤에도 식사를 편하게 할 수 있는지
- 체중과 근육 상태가 안정되는지
- 밤에 깊이 자고 아침에 회복된 느낌이 드는지
- 경기 전 긴장이 줄고 집중 상태가 안정되는지
- 감기와 장염으로 훈련을 쉬는 날이 줄었는지
- 발목·무릎·햄스트링 통증이 덜 반복되는지
이런 축구선수에게 권합니다
- 전반에는 괜찮지만 후반에 급격히 지치는 선수
- 반복 질주 후 다리가 무겁고 회복이 느린 선수
- 훈련 피로가 다음 날까지 심하게 남는 선수
- 경기 후 햄스트링과 종아리가 자주 뭉치는 선수
- 발목과 무릎의 잔부상이 반복되는 선수
- 훈련량에 비해 체중과 근육이 잘 붙지 않는 학생 선수
- 운동 뒤 입맛이 없고 소화가 잘되지 않는 선수
- 몸은 피곤하지만 잠들기 어려운 선수
- 경기 전 긴장과 복통·설사가 심한 선수
- 감기와 장염으로 훈련 흐름이 자주 끊기는 선수
- 시즌 중 좋은 컨디션을 유지하고 싶은 선수
- 체대입시와 축구 실기시험을 준비하는 학생
- 도핑 기준을 고려한 한약처방이 필요한 선수
자주 묻는 질문
축구선수보약을 먹으면 후반 체력에 도움이 되나요?
축구선수보약은 반복 질주로 소모되는 기혈과 진액을 보충하고, 운동 후 회복·식욕·수면을 돕는 방향으로 처방합니다. 체력 저하의 원인에 맞게 처방하면 후반까지 컨디션과 집중 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
경기력 향상을 목적으로 먹어도 되나요?
네. 이미 충분히 훈련하고 있지만 체력 저하, 느린 회복, 소화와 수면 문제 때문에 실력을 다 발휘하지 못하는 선수에게 활용합니다. 훈련을 경기력으로 연결할 수 있는 몸의 기반을 보강하는 것이 목적입니다.
축구선수에게 녹용이 좋은가요?
녹용은 훈련량이 많고 쉽게 지치거나, 운동 후 회복이 늦고, 식욕과 체중이 부족한 축구선수에게 활용할 수 있습니다. 열과 땀이 많거나 소화가 약한 선수는 녹용의 양과 함께 사용하는 약재를 조절합니다.
초등학생과 중·고등학생도 복용할 수 있나요?
네. 성장기 학생은 훈련으로 소모되는 체력과 성장에 필요한 에너지를 함께 확보해야 합니다. 식욕·소화·수면·체중과 성장 상태를 살펴 학생에게 맞게 처방합니다.
축구를 하면서 체중이 계속 줄어듭니다
훈련량에 비해 식사량이 부족하거나 소화·흡수가 잘되지 않을 수 있습니다. 식욕과 소화기능을 회복하고 운동과 성장에 필요한 체력을 보강하는 방향으로 처방합니다.
운동 뒤 다리가 무겁고 근육통이 오래갑니다
근육 피로와 기혈순환, 운동 후 회복 상태를 살펴 한약을 처방할 수 있습니다. 햄스트링·종아리·발목과 무릎에 통증이 있다면 침·약침·전침치료를 병행할 수 있습니다.
발목염좌와 햄스트링 손상이 반복돼도 보약을 먹나요?
반복 손상으로 전신 체력과 회복력이 떨어진 선수에게 한약을 활용할 수 있습니다. 통증 부위는 침·약침 등으로 함께 치료하며, 선수의 현재 운동량을 고려해 관리합니다.
경기를 앞두고 긴장해서 잠을 못 잡니다
경기 전 불면, 두근거림과 복통·설사가 있는 선수는 수면과 자율신경 상태를 함께 살펴 처방합니다. 과도한 긴장을 안정시키면서 경기 집중력을 유지하도록 돕습니다.
경기 바로 전부터 먹어도 되나요?
경기를 앞두고도 상담할 수 있지만, 운동선수보약은 일회성 각성제가 아닙니다. 체력과 회복·식욕·수면 상태를 개선하는 데 필요한 기간을 고려해 복용합니다.
도핑검사 대상 선수도 복용할 수 있나요?
네. 도핑검사 대상이라는 사실을 진료 전에 알려주시면 관련 한약재 가이드라인과 적용되는 금지목록을 고려해 문제가 될 수 있는 약재를 제외하고 처방합니다.
얼마나 복용해야 하나요?
현재 체력과 운동 후 회복, 식욕과 수면 상태에 따라 다릅니다. 복용하면서 후반 체력과 다음 날 피로, 식사와 수면 변화를 확인해 기간과 처방을 조절합니다.
훈련을 쉬지 않고 치료받을 수 있나요?
대부분은 훈련과 경기를 이어가면서 한약을 복용합니다. 통증이 있다면 현재 운동량과 다음 날 반응을 고려해 침·약침치료를 함께 받을 수 있습니다.
김포에서 축구선수보약을 찾고 있다면
축구선수에게 필요한 것은 순간적으로 힘을 내게 하는 보양식이 아닙니다.
반복 질주를 버티는 체력과 운동 후 빠르게 회복하는 힘, 근육 피로와 식욕·수면, 경기 중 집중력을 함께 관리해야 합니다.
리아한의원은 축구선수의 몸을 단순한 피로로만 보지 않습니다.
후반 체력 저하, 근육 회복, 학생 선수의 성장과 체중, 경기 전 긴장과 반복되는 발목·무릎·햄스트링 통증을 함께 살펴 개인맞춤한약을 처방합니다.
운동을 직접 해본 한의사가 선수가 훈련을 이어가면서 좋은 컨디션을 만들 수 있도록 진료합니다.
김포 장기동·운양동·마산동·구래동을 비롯해 검단과 강화 인근에서 축구선수보약을 찾고 있다면 현재 가장 힘든 문제부터 말씀해 주세요.
열심히 한 훈련을 경기력으로 연결하려면 회복이 필요합니다
훈련을 많이 하는 것만으로 좋은 경기력이 완성되지는 않습니다.
강한 운동을 버티고, 충분히 회복하며, 다음 경기에서도 몸과 집중력을 유지할 수 있어야 합니다.
전반에는 괜찮지만 후반부터 급격히 지치거나, 경기 후 피로가 다음 훈련까지 이어지고 있다면 현재 몸의 회복 상태를 살펴야 합니다.
리아한의원은 보양식처럼 모두에게 같은 보약을 권하지 않습니다.
선수의 체력과 근육 피로, 식욕과 소화, 수면과 성장 상태를 확인해 한 사람을 위한 축구선수보약을 처방합니다.
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